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要健康,先养肾!

   丢三落四、刚想好的事情下一秒就忘记、见过的人怎么也想不起名字,感觉自己记忆力在衰退。这种情况下,还伴有腰酸、盗汗、耳鸣等症状,那就要注意了。中医认为,这一切症状,都可能是肾虚。

春暖花开,养肾为先。中医上有句话,养肾就是养生啊,欲长寿必先养肾。但现实是,很多中年人甚至年轻人,肾都不太好。今天,小编准备的这份春季养肾大全,看一看很有必要,也请你收好!

   肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官。任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。

在中医的概念里,肾是极为重要的存在。肾与人的寿夭存亡有密切关系,肾強是生命旺盛之体现。因此,除了男性,女人也要保护自己的肾。肾虚往往会伴随着身体的亏空,导致免疫力下降。


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但很多时候,当肾脏出现问题的时候,表现挺隐蔽,很多人甚至都没有一点察觉,或者就随便忽视了。而这也带来了更大的麻烦——当出现症状时,往往已经迟了。

测测自己是否肾虚?超3种就重视

1、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康。如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。

2、在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。

3、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。

4、早晨起床,眼睛浮肿。

5、不提重物,走到三楼就两腿无力。

6、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。

7、在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。

8、总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。

9、洗头时,头发大量脱落。

10、总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。

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